介護情報ほっとライン

8種類の介護予防遊具を設置した西神田公園（東京都千代田区）

オープニングセレモニーは130名が参加

• 

オープンにあたって、事前に区内にある町会や長寿会、ラジオ体操、ゲートボールの会などにDM（ダイレクト・メール）でご案内したことから、当日は近隣の保育園児18名も含め約130名がセレモニーに参加しました。
お試し体験では、遊具のインストラクター4人から効果的な使用方法等の説明を受けながら、園児らも一緒になって遊具で楽しそうに体を動かして「保育園の遊具よりおもしろかった」「今度はおばあちゃんと一緒に遊びに来るんだ」とニコニコしながら話していたそうです。また、遊具の利用説明を受け、実際に体を動かした高齢者からは「若い人たちと一緒に体を動かし『おじいちゃんうまいね』など言われると励みになる」、「体も温まり、良い運動になります。また利用したいですね」など大好評だったそうです。
（写真提供：千代田区公報公聴課）

• 
• 

誰でもすぐに使えて、楽しい遊具

設置された8種類の介護予防遊具は、全て利用方法を記載した看板が設置され、誰でもすぐに使い方がわかるようになっています。また遊具は全て黄、赤、青などポップで楽しいカラーリングに加え、丸みを帯びた柔らかなデザインとなっています。
以下、それぞれの遊具をご紹介します。

• 
• 【上半身ツイスト】
  上体の旋回運動により、左右のバランスを向上させます。手で持つバーは目盛りが付いているため記録が取れて、毎回比較できます。
• 
• 【ステップストレッチ】
  足の筋肉の柔軟性を向上させ、バランスを安定させます。中心のポールに捕まってできるので、高い台もチャレンジできます。

• 
• 

• 
• 【肋木（ろくぼく）】
  ぶら下がることで、身体調整と筋力強化が図られます。実際にぶら下がりましたが、背筋が伸びて非常に気持ちよかったです。
• 
• 【上下ステップ】
  踏み歩く意識を強化し、姿勢とバランスを向上させます。両側に手すりがついているため、安心して利用できます。

• 
• 

• 
• 【背伸ばしベンチ】
  背中のストレッチで、リラックス効果が得られます。肋木同様、背筋が伸びて非常に気持ちいいです。
• 
• 【上半身アーチ】
  横方向運動で肩関節の柔軟と上体バランスを向上させます。両手でバーに捕まりながらできるので、自分で曲げ加減を調整できて無理なく安心です。

• 
• 

• 
• 【健康ウォーキング】
  地面の凸凹により、足の裏の軽いツボ刺激で、血行促進が図られます。手すりにつかまることで、刺激の強さを自分で調整できます。
• 
• 【階段＆スロープ】
  歩行運動で、バランス効果と血行促進が図られます。結構急なスロープと階段ですが、両側の手すりにより、手で体を支えながら安心して利用できます。

• 
• 

9割以上の利用者が「また利用したい」

オープンした12月中は、週2回（水・土曜日）10：00～14：00にインストラクターが効果的な使用方法を説明して、利用者へアンケートを行っていました。その結果は45人サンプル中、約90％の方が「これからも利用したい」、95％以上の方が「自分1人でも利用できる」と答えています。
区では、この西神田公園の利用状況や地域の要望などを踏まえて、今後も他の公園にも設置していこうと考えています。

 

千代田区立西神田公園概要

取材地	東京都千代田区西神田2-3-11
敷地面積	約2,084平方メートル（約630坪）
遊具メーカー	タカオ株式会社
道具選定・技術支援	東京都老人総合研究所
お問い合わせ	千代田区保険福祉部福祉総務課 TEL：03-5211－4208

今後も様々なテーマで、介護に関する取材を掲載していきたいと思いますので、 よろしくお願いいたします。